نقش ورزش در موفقیت ؛ چگونه می توان با فعالیت های ورزشی خود را به موفقیت نزدیک تر کرد؟

آیا فواید ورزش فقط محدود به سلامت جسمانی است یا می توان آن را به حوزه های دیگر نیز بسط داد؟ برای اطلاع از پاسخ سوالاتی در این زمینه، مطالعه مقاله پیش رو با عنوان نقش ورزش در موفقیت را از دست ندهید.

مقدمه

امروزه نقش ورزش و فعالیت های منظم بدنی در سلامت جسم و روح بر کسی پوشیده و مخفی نیست. بسیاری از تحقیقات صورت گرفته در این زمینه، مسأله فوق را به اثبات رسانیده است.

به همین دلیل بسیاری از کودکان، جوانان و حتی بزرگسالان ورزش را جزء برنامه های اصلی خود قرار داده اند. وجود وزارت خانه ورزش، تلاش و سرمایه گذاری بالا برای تاسیس باشگاه های ورزشی، طرفداران زیاد اخبار ورزشی و مجلات و روزنامه های مرتبط، مهر تاییدی بر اهمیت ورزش در دنیای امروز است.

ورزش در دین اسلام

دین اسلام نیز به این موضوع توجه جدی داشته و همواره پیروان خود را به انجام آن تشویق کرده است. احادیث مختلفی در این زمینه گویای این واقعیت است. امام صادق (ع)، شنا، پیاده روی و سوارکاری را سه مورد از ده عامل شادابی انسان معرفی می کند. “الخصال”

شخص مومن قدرتمند نزد خداوند از شخص مومن ضعیف محبوب تر است. “صحیح مسلم”
بر شما باد یادگیری تیراندازی که یکی از بهترین سرگرمی ها برای شماست. “کنزل العمال”
به فرزندان خود شنا و تیراندازی بیاموزید. “کافی”

پیامبر اکرم (ص)

فواید ورزش کردن

به طور کل فواید ورزش کردن یا همان فعالیت های مداوم و منظم بدنی در چهار گروه زیر جای می گیرند:

سلامت جسمانی

بسیاری از بیماری ها ناشی از افزایش وزن و نداشتن تحرک کافی است. درصد بالایی از مشکلات مربوطه از قبیل بیماری های قلبی عروقی با ورزش کردن از بین می رود.

علاوه بر این مقاومت بدن افراد پرتحرک در مقایسه با افراد کم تحرک بیشتر است؛ به همین دلیل کمتر به بیماری های مختلف دچار می شوند.

سلامت روح و روان

ورزش کردن موجب تضعیف احساس منفی، دلهره، استرس، اضطراب و ترس شده و نشاط و شادابی را جایگزین آن می کند. باید به این نکته نیز توجه داشت که افرادی با روح و روان سالم جامعه ای سالم را می سازند.

سلامت اخلاقی و شخصیتی

بسیاری از عادت های بد اخلاقی از قبیل رقابت ناسالم با دیگران، ترس از شکست و نداشتن پشتکار و تلاش را می توان به وسیله ورزش کردن تغییر داد. از بین رفتن هر یک از این شاخصه ها خود یک عامل موثر برای دستیابی به موفقیت است.

نقش ورزش در موفقیت

عقل سالم در بدن سالم است“. قطعاً این ضرب المثل معروف به گوش شما نیز رسیده است. مفهوم جمله فوق این است که داشتن عقل سالم برای تصمیم گیری درست در کسب و کار، مدیریت آن و دست یابی به موفقیت ضروری است. لازمه داشتن عقل سالم، بدن سالم است.

پارامترهای مختلفی در رابطه با سلامتی بدن نقش دارند که عبارتند از:
  • تحرک کافی
  • تغذیه مناسب و کافی
  • آرامش و دوری از استرس
  • خواب و استراحت کافی و باکیفیت

نتیجه گیری

تاکنون تحقیقات مختلفی درباره نقش ورزش در موفقیت انجام شده و صحت ارتباط این دو به اثبات رسیده است. به عنوان مثال یکی از این مطالعات روی موفقیت تحصیلی داشن آموزان صورت گرفته است. نتایج حاکی از این است که عملکرد و میانگین نمرات دانش آموزانی که فعالیت های مداوم ورزشی دارند نسبت به سایرین بیشتر است.

بنابراین باید این توصیه محققان را آویزه گوش کرد که فعالیت های ورزشی:
  • با کمک به گردش خون در رگ ها، فشار خون را کاهش می دهد. در نتیجه استرس و اضطراب فرد از بین می رود.
  • با افزایش اکسیژن رسانی به مغز، کارکردهای مغز و حافظه را تقویت می کند.
  • قدرت ذهن را تقویت کرده و آن را آماده بروز نوآوری و خلاقیت می کند.
  • ابتلا به افسردگی و ناامیدی را به میزان چشمگیری کاهش می دهد.
  • روحیه پشتکار و اراده را در فرد نهادینه کرده و رشد می دهد.
  • حس اعتماد به نفس و خودباوری را در فرد تقویت می کند.
  • ذهن را آرام و دور از تشویش و نگرانی می کند.
  • ارتباطات اجتماعی را در فرد توسعه می دهد.

شما هم نظر بدین

آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

ممنون بابت نظر دهی.تا دقایقی دیگه منتشر میشه